- Sportarten, die Sie bereits seit Jahren ausführen, können auf Dauer langweilig werden. 2022 sind zahlreiche neue Sporttrends entstanden, die eine Kombination aus zwei Sportarten bilden.
Piloxing
- Piloxing ist eine der möglichen neuen Sporttrends. Zuerst powern Sie sich beim Boxen richtig aus, um anschließend bei Pilates, wo es ruhiger zugeht, weiter zu trainieren. Beim Pilates trainieren Sie die tieferen Muskelschichten sowie die Faszien. So kommt Abwechslung in die Bewegung, wie auch bei der Herzfrequenz. Sie halten dadurch länger durch und haben länger Spaß am Sport.
Padel
- Eine weitere Sportart bei der zwei Sportarten miteinander verbunden werden, ist Padel. Ihren Ursprung hat die Sportart in Spanien sowie Südamerika. Dies ist ein Mix aus Tennis und Squash. Diese Sportart ist für drinnen und draußen geeignet. Das macht so einen Spaß, dass die Kalorien wie von selbst verbrennen. Es werden sogar schon Wetten abgeschlossen. Auf spielotv.com kann man sich informieren. In Großstädten stehen für die Sportart schon einige Hallen und Plätze zur Verfügung. Es gibt sogar einen Padel-Verband.
Crossminton
- Crossminton macht ebenfalls großen Spaß. Früher wurde es Speed Badminton genannt. Es ist ein Mix aus Squash, Badminton und Tennis. Sie benötigen lediglich Bälle und Schläger. Nicht einmal ein Netz ist nötig. Der Untergrund, auf dem gespielt wird, spielt ebenfalls keine Rolle. Gespielt werden kann in der Sporthalle, auf einem Sportplatz oder einfach auf der Wiese. Im Sand ist es ebenfalls möglich, was für ein echtes Strandfeeling sorgt.
SUP-Yoga
- Steigen die Temperaturen, wie wäre es dann mit SUP-Yoga? Die Yoga Übungen werden dabei auf dem Stand-Up-Padel-Board ausgeführt. Über diese Sportart wurde bereits von Journalisten Eine echte Herausforderung gerade für geübte Yogis. Sie verbrennen nicht nur Kalorien, sondern das Training bringt sie auch automatisch in eine korrekte Haltung. Die Schulung des Gleichgewichtsinns, wird bei keiner Sportart besser geschult.
HILIT statt HIIT
- Die letzten Jahre war HIIT sehr beliebt. Jetzt heißt es HILIT, was für High Intensity-Low Impact Training steht. In Amerika ist dies bereits ein echter Trend geworden. Intensive Cardio-Übungen werden mit sanften Einheiten, welche zum Step-Aerobic, Pilates, Yoga oder der Gymnastik gehören, verbunden. Der Puls wird erst einmal so richtig hochgepuscht, was den Fettstoffwechsel auf Touren bringt. Die anschließenden Übungen werden ruhiger, sind aber dennoch kräftig, die sogenannten Planks. Es folgen Low-Impact-Übungen, welche den Gelenken die nötige Flexibilität bringen. Ihre Muskeln entspannen sich wieder und es kommt zu einer Steigerung Ihres Körpergefühls.
Keine gewöhnlichen Kurse
- Die Konkurrenz ist groß und darum müssen die Fitnessstudiobetreiber und Sportler immer neue Sportarten entwickeln. Wichtig sind Kurse, welche den individuellen Bedürfnissen der Kursteilnehmer gerecht werden und eine Menge Spaß bringen. Zu den neuesten Kursen gehören High Hell Dance, Hormon-Workouts oder Animal Moves.
Indoor Cycling
- Diese Sportart gibt es zwar schon länger, doch auch sie wurde weiterentwickelt. Indoor-Bikes gibt es auch für zu Hause und einige Sportler haben sich ein solches Bike in die Wohnung gestellt. Das Indoor-Cycling sollte motivierender und spannender werden. Das Neue daran sind die Online-Angebote, verbunden mit Indoor-Cycling. Es wurden Programme und Apps entwickelt. So ist es möglich, sich neue Ziele in einer virtuellen Umgebung zu setzen. Im Angebot sind Live-Spinning-Kurse, die auf Ihre Ausführungen reagieren. Gemeinsam mit Ihren Freunden können Sie sich so auch ohne die Fahrt zum Fitnessstudio motivieren und trainieren.
